Joga dla początkujących

Joga dla początkujących

Od 18 września Ośrodek CEMICUS zaprasza na bezpłatne zajęcia Joga dla początkujących w środy w godz. 15:00-16:30.

Cykl zajęć ruchowych skoncentrowanych na ćwiczeniach świadomości ciała, prawidłowej postawy oraz uwagi i relaksacji. W trakcie zajęć przedstawione zostaną propozycje prostych asan (pozycji jogi), które pomogą uelastycznić ciało i zmniejszyć skutki codziennego stresu.

Zajęcia jogi polecane są dla osób dotkniętych przewlekłym stresem, chorobami układu sercowo-naczyniowego, z dużymi napięciami w ciele oraz z dominującym siedzącym trybem życia.

Zalety regularnych ćwiczeń jogi:

  • poprawa świadomości ciała;
  • większa elastyczność i sprawność w codziennym życiu;
  • lepsza koordynacja i równowaga;
  • uważność w utrzymywaniu właściwej postawy ciała;
  • poprawa koordynacji oddechowej;
  • lepsze samopoczucie i większa zdolność radzenia sobie w sytuacjach stresowych.

Ćwiczenia wykonywać będziemy boso w wygodnych strojach.

Prowadząca: Dorota Archicińska-Powalska – neurologopedka, studiuje Relaksację i jogę na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, uczestniczka wielu kursów i warsztatów dotyczących praktyki jogi, treningu oddechowego oraz relaksacji.

Zapisy: 881931049, kontakt@osrodekcemicus.pl

Prosimy o zapoznanie się z Klauzulą informacyjną dla uczestników dostępną tutaj.

Zajęcia Joga_CEMICUS